南浦和で肩こり・首の痛みにお悩みの方へ
こんな状態が続いていませんか。
- 肩や首が常に張っていて、すっきりする感覚を忘れてしまった
- 夕方になると首の付け根が重くなり、頭痛につながる
- 腕や手先にしびれ・だるさを感じることがある
- スマホやパソコンを見ていると、首の後ろが詰まるように痛む
- マッサージでほぐしてもらうと楽になるが、2〜3日で元に戻る
- 枕を変えても、朝起きたときに首が痛い
肩こりは、日本人が自覚する症状のなかで女性は1位、男性は2位に挙げられます。「国民病」と言われるほど当たり前になってしまい、我慢し続けている方が多い症状です。
肩こりの正体は「筋肉の血流不足」です
頭の重さは、成人でおよそ5〜6kg。ボウリングの球ほどの重さを、首と肩の筋肉が一日中支えています。姿勢が崩れて頭が前に出ると、この負担は数倍に膨らみます。
筋肉は緊張が続くと硬くなり、硬くなると内部の血管が圧迫されて血流が滞ります。すると酸素や栄養が届かず、老廃物も流れないため、さらに硬くなる──この悪循環が「慢性的な肩こり」の正体です。
肩こりを生む4つの背景
- 頭が前に出た姿勢──スマホ・パソコン作業で頭が前方へ移動すると、首の後ろの筋肉が常に引っ張られます
- 猫背と巻き肩──胸の筋肉が縮んで肩が内側に入り、肩甲骨が外に開いたまま固定されます
- 肩甲骨が動いていない──本来よく動く骨ですが、動かさないと周囲の筋肉が癒着したように固まります
- 呼吸の浅さ・ストレス──緊張状態が続くと呼吸が浅くなり、首まわりの補助呼吸筋が働き続けて疲労します
肩こりと頭痛のつながり
「肩こりがひどくなると頭痛がする」という方は多くいらっしゃいます。首の後ろから後頭部にかけての筋肉が緊張すると、頭を締めつけられるような痛みが出ることがあります。緊張型頭痛と呼ばれるタイプです。
この場合、頭ではなく首・肩・背中の緊張をゆるめることで、頭痛の起きにくい状態に近づきます。ただし、これまでに経験のない激しい頭痛、手足の麻痺やろれつが回らないといった症状を伴う場合は、すぐに医療機関を受診してください。
病院・整形外科との違い
腕のしびれが強い、力が入らない、感覚が鈍いといった症状がある場合は、頚椎の問題が隠れている可能性があるため、まず整形外科での検査をおすすめします。
一方、検査では異常が見つからないのに肩こりが続くという方が多くいらっしゃいます。これは骨ではなく、筋肉の緊張・関節の動き・姿勢のバランスに原因があるケースです。当院が担当するのはこの領域です。なお当院は医療機関ではなく、診断や治療を行うものではありません。
整体院 癒楽里 南浦和本院の肩こりへのアプローチ
1. 痛みのない「高濃度炭酸整体」で血流から変える
肩こりの本質が血流不足である以上、力任せに揉みほぐすだけでは根本的な解決になりません。当院では高濃度炭酸を用いて血流を促しながら筋肉をゆるめ、やさしい刺激で骨格のバランスを整えます。ボキボキと骨を鳴らす矯正は行いません。
2. 肩そのものより、肩甲骨と背中を動かします
肩がこる方の多くは、肩甲骨がほとんど動いていません。肩だけをほぐしてもすぐ戻るのはこのためです。肩甲骨まわりの動きを取り戻し、背中・胸まわりまで含めて整えることで、戻りにくい状態をつくります。
3. 仕事環境に合わせたセルフケア
デスクワーク中心か、立ち仕事か、スマホを見る時間が長いか。生活の中身によって必要なケアは変わります。モニターの高さや休憩の取り方を含めて、続けられる範囲でお伝えしています。
通院ペースと回数の目安
慢性的な肩こりの場合、週1回のペースで5〜8回を目安に体の変化を見ていきます。長年かけて固まった筋肉は、一度ゆるめてもまた戻ろうとするため、戻る力が弱まるまで間隔を詰めて通っていただくのが効果的です。
落ち着いてきたら2週に1回、月1回とゆるやかに間隔を広げていきます。デスクワークが続く方は、月1回のメンテナンスで良い状態を保たれている方が多くいらっしゃいます。
当院はすべて1回ごとの都度払い制で、回数券の販売は行っておりません。通う回数を先に決めていただく必要はありません。
料金
通常の施術料金（高濃度炭酸整体）は7,500円（税込）です。初めての方は初見料として別途2,000円を頂戴しますので、初回は合計9,500円（税込）となります。
当サイトのWEB予約フォームからご予約いただくと、初回9,500円が5,500円（税込）でご利用いただけます（公式HP限定割引）。
工藤院長による施術をご希望の場合は、別途1,000円を頂戴します。料金はすべて税込表示で、施術前に明確にご案内します。
よくあるご質問
Q. 肩こりは何回くらいで変化を感じますか？
A. 1回目の施術でも肩の軽さや首の動かしやすさはご自身で分かります。ただし戻りにくい状態として定着させるには、週1回・5〜8回程度が目安です。症状や経過には個人差があります。
Q. 強く揉んでほしいのですが対応できますか？
A. 当院は強い刺激を与える施術は行っておりません。強く揉むと一時的には気持ちよく感じますが、筋肉が防御反応で硬くなり、かえって戻りが早くなることがあります。やさしい刺激で血流から変えるほうが、結果として長持ちします。
Q. 肩こりからくる頭痛にも対応できますか？
A. 首や肩の筋肉の緊張から起きる頭痛であれば、その緊張をゆるめることで頭痛の起きにくい状態に近づきます。ただし、これまでに経験のない激しい頭痛や、麻痺・言語障害を伴う場合は、すぐに医療機関を受診してください。
Q. 腕にしびれがありますが施術を受けられますか？
A. 筋肉の緊張から起きるしびれであれば対応可能です。ただし、力が入らない・感覚が鈍いといった症状を伴う場合は、頚椎の問題が隠れている可能性があるため、整形外科の受診をおすすめします。まずはご相談ください。
Q. デスクワークで毎日パソコンを使いますが、通う意味はありますか？
A. 環境そのものは変えられなくても、体がその負担に耐えられる状態を保つことはできます。施術で整えつつ、モニターの高さや休憩の取り方といった日常の工夫をお伝えしますので、続けやすい形でご提案します。
Q. 服装はどうすればよいですか？
A. 動きやすい服装でお越しいただければそのまま施術可能です。お着替えのご用意もありますので、お仕事帰りでもご心配いりません。
アクセス・ご予約
整体院 癒楽里 南浦和本院はJR南浦和駅から徒歩5分です。営業時間は10:00〜13:30／15:00〜19:30、日曜・月曜・木曜が定休日となります。
「肩こりは体質だから」とあきらめている方こそ、一度今の状態を確認しにいらしてください。
WEB予約フォームはこちら（公式HP限定割引 初回5,500円・24時間受付）
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