寝て行う骨盤のゆがみチェック
骨盤の開きをチェック<仰向けに寝る>
あおむけに寝て全身の力を抜き、両足を伸ばします。
左右のつま先の角度をチェック
左右のつま先の開きが均等で、おおむね80~90度くらいの角度ならば骨盤の開きは正常です。
しかし、左右が均等でなかったり、つま先の角度が大きすぎたり小さすぎたりするようであれば、骨盤の開き方が正常でない可能性があります。
つま先の開き方は均等?
つま先の左右の開き方が均等でない場合、体がねじれている可能性があります。よく足を組んだり、体をねじって作業していることで、左右のバランスが悪くなります。つま先の角度が大きい場合、骨盤が開き気味の可能性があります。
つま先が開いていると猫背になります
骨盤が開いていると骨盤が後傾気味になり、見た目的には猫背です。さらに副交感神経が優位で、だるさを感じるなどの不活発な状態にあることも多いものです。
つま先の角度が小さいと反り腰の姿勢になります
つま先の角度が小さい場合、骨盤が閉じ気味の可能性があります。
骨盤が閉じていると骨盤が前傾気味になり、見た目的には反り腰で極端に胸を張った姿勢になります。
さらに交感神経が優位になるため活動的ですが、心身の緊張が持続しやすいという特徴があります。
【整体院 癒楽里】は、これまで改善が難しかったお悩みにも丁寧に寄り添いサポート
私たちが提供する施術は、単なるリラクゼーションを目的としたものではありません。
本気でお悩みを解消したいと願う方々のための施術です。
肩こりや腰痛の原因はさまざまですが、特に姿勢の悪さが引き起こす痛みが多く見受けられます。
こうした根本的な原因にアプローチしない限り、一時的に痛みを緩和しても再発してしまう可能性があります。
整体院「癒楽里」では、痛みの元となる姿勢改善に重点を置き、持続的な効果を目指しています。
年間約5,000名の施術実績を持つ、経験豊富な技術スタッフが担当いたします。
姿勢を根本から整え、痛みのない健やかな身体を目指している方を心よりお待ちしております。
このお悩みはお任せください
肩こり/四十肩/五十肩/腰痛/ぎっくり腰/膝痛/筋肉痛・関節痛の悩み/猫背・体の歪み/神経痛・麻痺・痙攣の悩み/つき指・捻挫・肉離れ/むち打ち/機能訓練(機能回復)/顎関節症/坐骨神経痛の悩み/頭痛・偏頭痛/神経症・不眠の悩み/めまい・耳鳴りの悩み/眼精疲労・かすみ目の悩み/動悸・息切れの悩み/食欲不振/ニキビ・肌荒れの悩み/顔のむくみ・小顔/たるみ・しわ・くまの悩み/便秘の悩み/外反母趾の悩み/冷え性/生理痛・生理不順の悩み/更年期障害の悩み/貧血の悩み/産後の悩み/虚弱体質の悩み/テニス肘/脚のむくみ・だるさ/倦怠感・疲労